Книга "Вокальный букварь", Пекерская Е.М.

Краткое описание/вступление:

гма  -  это  самая  большая  мышца  в  организме,  и  нельзя
переоценить ее значение в работе нашей сложной "машины-организма"! Например,
медики часто называют диафрагму венозным сердцем,  так  много она значит для
кровообращения,  она разделяет  грудную  и брюшную полости, охраняя сердце и
легкие от случайных повреждений, например, если человек встанет на голову.
     Мы  уже говорили  о  том, что когда в легкие поступает  воздух, грудная
клетка раздвигается  в  стороны  за счет ребер,  а снизу за  счет диафрагмы.
Купол диафрагмы сокращается и опускается под давлением увеличившихся легких.
В  свою  очередь, сократившаяся диафрагма давит сверху на содержание брюшной
полости и поэтому живот выпячивается вперед - следствие вдоха!
     Вот и получается при вдохе: ребра в стороны, а живот вперед.
     Для   осуществления  певческого  дыхания  важно  правильное   положение
корпуса: прямая  спина и хорошо прогнутый поясничный отдел позвоночника, так
как диафрагма своими веерообразно идущими  мышечными пучками прикрепляется к
верхним поясничным позвонкам. Поясничный  отдел является как  бы опорой  для
диафрагмы при  ее сокращении.  Поэтому важно, чтобы поясничные позвонки были
хорошо фиксированы.
     Самая   сложная  задача  певческого  дыхания  -  это  контролируемый  и
регулируемый выдох, что и обеспечивается владением  диафрагмальным дыханием,
диафрагмой,  так  как  именно  она  помогает  регулировать  и   распределять
выдыхаемый воздушный поток, сохранять певческий объем грудной  клетки. Пение
-  это мастерство  выдоха, но  далеко не  все профессионалы овладевают  этим
мастерством.
     Для начала неплохо было бы научиться не сбрасывать сразу все дыхание на
первых  звуках фразы, а распределить его до конца, постепенно подавая ровным
потоком,  что  обеспечивает  и  ровный  звук.  Давайте  еще  раз вернемся  к
упражнению "со свечой", но на сей раз будем руками контролировать дыхание.
     Положите  одну руку на  ребра, а другую  на  живот,  на