Книга "И снова холод полюбить", Скрипалев В.С.

Краткое описание/вступление:

холода. Поначалу, осенью, в поиске прохлады вы
остановились на демисезонном пальто.  На следующий год, осмелев, обна-
руживаете,  что плащ греет не меньше. Принцип "постепенно" осуществля-
ется сам по себе.  Накопленный с помощью формулы-пружины опыт позволит
осознать привыкание к холоду.  У человека возникнет потребность  углу-
бить  многолетнюю программу закаливания.  В самом простом случае можно
использовать слова популярной песни:  "От всех болезней нам  полезней:
солнце, воздух вода!"
     С солнца,  кстати,  и проще всего начать закаливание: "Пар костей
не  ломит!"  Наше ласковое светило недаром с древности ходит в божест-
вах. Хотите понять, почему это произошло?
     Попробуйте в отпуске,  отоспавшись денек-другой,  начать вставать
пораньше, перед восходом. Если вы уже приобщились к бегу, вам повезло.
Надев кроссовки и трусы, отправляйтесь по утренней росе на самое высо-
кое место окрестности. Пробегая мимо озера или речки, вы удивитесь ут-
реннему  молоку-туману.  Он  причудливо стелется над водой,  окутывает
подмостки,  рисует вам мост-балкон, висящий в воздухе и растворяющийся
где-то там, в неведомом. На бегу запахи трав, цветов, леса, настоянные
на тумане,  пробуждают ваш организм. Становится легко дышать. Тропинка
поднимается все выше, наконец вершина холма. Вы - в ожидании. Весь мир
- в безмолвии у ваших ног.  Сейчас начнется чудо пробуждения  природы.
"Горит  Восток  зарею  новой..." В центре ее ореола появляется рогалик
малинового солнца. Чем он больше, тем светится ярче и радостнее. Когда
диск  выплывает  наполовину,  его  центр  светлеет и становится багря-
но-красным.  Наконец, сформировавшись, могучий оранжевый шар с красным
ободком плавно отплывает от горизонта.
     Еще пять минут назад было таинственно-тихо,  а сейчас окрестности
приветствуют светило многоголосым щебетом,гомоном,  чвиканьем. Вам хо-
чется присоединиться к этому вдохновенному хору,  вы- на подъеме, обо-
жествляете это чудо природы - солнце, его восх