Поиск в библиотеке
BOOKS SHaring :

Книга "Здоровая жизнь", Громов В.И.

Автор:
Название:
Жанр:
Здесь вы можете бесплатно скачать книгу "Здоровая жизнь" текст которой написал автор Громов В.И..
Электронная книга находится в разделе "Медицина"
Вы можете оставить свой отзыв и обсудить книгу с другими читателями.
С п и с о к   к н и г   п о   а в т о р у

С п и с о к   к н и г   п о   а л ф а в и т у

А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

Библиотека
Главная Каталог Новые поступления Популярная литература Как качать Чем читать Администрация Авторам и правообладателям
Разделы хранилища
АнекдотыБиографияБоевикГаданиеДетективДетскаяДокументальнаяДомДрамаЖенский романЖурналЗакон и правоИсторияКлассикаКомпьютерный ликбезКриминалЛирикаМедицинаМемуарыНаукаНаучная фантастикаПесниПолитикаПриключенияПсихологияРелигияСекс-учебаСказкаСловарьАнтропология и социологияСпортСтихиТриллерУчебаФилософияФентезиЭзотерикаЭкономикаЭнциклопедияЭротические и порно рассказыЮморIT-приколы


Громов В.И., Здоровая жизнь


АвторГромов В.И.
НазваниеЗдоровая жизнь
РазделМедицина
Размер261296
Файлhealth.rar
Дата добавления2002-04-06
Скачали563 раз
Скачать книгу в архиве RAR
Скачать книгу в архиве BZ2
Скачать книгу в архиве UCA
Читать книгу прямо на сайте открыв в браузере

Краткое описание/вступление:

,
то  сделать  массаж  ушей,  постучать ладонями по лбу,  щекам,  груди,
бедрам, - и сна как не бывало.

                            3. ГИМНАСТИКА

     Наш организм рассчитан на довольно большие  физические  нагрузки.
Вплоть  до  самого последнего времени человек добывал хлеб буквально в
поте лица своего.  С утра  и  до  позднего  вечера  он  ходил,  бегал,
сгибался и  разгибался,  таскал  тяжести  и  совершал множество других
интенсивных движений.  Для того,  чтобы позавтракать,  он  должен  был
сначала догнать свой завтрак.
     В этом отношении наше тело нельзя сравнить  с  машиной,  которая,
будучи хорошо смазанной, может неподвижно стоять десятки лет. Машина с
выключенным  мотором  мертва.  В  человеке  же  жизнь  не  затихает  -
непрерывно  происходит  обмен  информацией,  обмен  энергией  и  обмен
веществ.
     То, что  не  работает,  атрофируется.  Это  закон.  Но ослабление
органа или даже мышцы - не изолированные процессы,  от этого  страдает
все тело.
     Для поддержания здоровья (не для развития  силы,  выносливости  и
других  качеств,  а  только  для  поддержания!)  организм  нуждается в
ежедневном минимуме движений, и этот минимум не так уж мал.
     Примерная норма  -  3-4  часа в день.  Половину этого времени или
даже больше может занимать ходьба на работу и  с  работы,  разминка  в
течение дня, уборка по дому и т.п.
     Но не менее часа в день надо посвящать специальной гимнастике. Ее
задача  - всесторонне проработать суставы,  включить незадействованные
при  обычной  работе  группы  мышц,   "разогнать"   кровь   и   лимфу,
восстановить  нормальную,  тщательно  сбалансированную  работу нервной
системы.
     Причем в гимнастике нуждаются не только малоподвижные люди,  но и
занятые физическим трудом.  Ведь даже при больших нагрузках необходимы
корректирующие  упражнения,  направленные на расслабление,  растяжение
мышц, предупреждение окостенения суставов конечностей и позвоночника и
другие цели - сообразно характе

Литература, написанная Громов В.И.:


• Действие в военное время (сборник)
• Здоровая жизнь
• Личная безопасность (сборник)
• Новая идеология
• Осознанные сновидения
• Развал ССР - причины и последствия
• Энциклопедия компьютерной безопасности

Вместе с книгой "Здоровая жизнь" читатели смотрели:


• Елисеев О.М. / Справочник по оказанию скорой и неотложной помощи
• Иванова К. / Принципы и сущность гомеопатического метода лечения
• Ильина Светлана / Жизнь в любви
• Ильина Светлана / Как надо питаться
• Карнаук П. / Тибетская медицина
• Коновалов В. / Интегральная медицина доктора В. Коновалова
• Красносельский / Древнекитайская гигиеническая гимнастика
• Мезенцев С.А. / Как оздороввить человека, медицину и общество
• Назарова Л. / Я б астрологи пошел: (медициская астрология)
• Николаев А. / Нек. сведения об исп. лек. растений в нар. медицине

Новые поступления в хранилище библиотеки:


• А. Гавльда / Я ее любила/Я его любила (отрывок) / 2008-01-12
• Ким Лоренс / Лоно Каридес / 2008-01-11
• Олег Смирнов / Эшелон / 2008-01-10
• Артур СПИНАКЕР / ТОРУС / 2008-01-10
• Гурин Артём / Я_выйду_рано_по_весне / 2008-01-10



BOOKS.SH - BOOKS SHaring @ 2009-2013, Книги в электронном виде.