Книга "Как надо питаться", Ильина Светлана

Краткое описание/вступление:

еной воды,
детям до 14 лет - от 5 до 15 капель  на  такое  же  количество  воды.  При
сильных, нестерпимых болях пить 5-6 раз в день, в остальных  случаях  -  3
раза в день за 20 минут до еды.
     ЗАПОРЫ
     Среди нарушений в  работе  желудочно-кишечного  тракта  особое  место
занимают запоры, отравляющие нашу жизнь в прямом и переносном смысле.  Это
- патологическое состояние, характеризующееся  задержкой  каловых  масс  в
организме свыше 2-х суток. Многие люди, страдающие  запорами,  практически
не  ощущают  никакого  дискомфорта  в  течение  продолжительного  времени.
Поэтому они  не  обращают  на  это  внимания.  А  ведь  во  время  запоров
происходит самоотравление организма отходами  его  жизнедеятельности.  При
запорах  процессы  гниения,  присущие  и  даже  нужные  нашему  организму,
усиливаются и способствуют более  быстрому  и  непредсказуемому  по  своим
последствиям   "изнашиванию"   слизистой   оболочки   кишечника,   которая
необходима для нормального функционирования кишечной  флоры.  При  запорах
развивается дисбактериоз кишечника.
     Помимо отсутствия  ежедневного  опорожнения  кишечника  запоры  могут
проявлять  себя  в  повседневной  жизни  необъяснимыми  головными  болями,
землисто-серым  цветом  лица,  одышкой,  не  связанной   с   заболеваниями
сердечно-сосудистой  системы,  слабостью,  сонливостью,   немотивированной
усталостью,  потерей  интереса  к  ранее  любимым  блюдам.   Изменения   в
регулярности стула, его консистенции, цвете,  сформированности,  появление
особо неприятного, резкого запаха уже свидетельствуют о  функциональных  и
органических изменениях в работе кишечника. А поскольку он является  самой
объемной системой в организме, то болевые ощущения, возникающие на  каждом
отдельном участке, дают знать о себе на той стадии  заболевания,  когда  с
ним уже трудно бороться.
     Восточная медицина утверждает, что на стенках  кишечника,  как  и  на
стопе и на поверхности ушной  раковины,  имеются  проек