Поиск в библиотеке
BOOKS SHaring :

Книга "Супертренинг", Ментцер Майк

Автор:
Название:
Жанр:
Здесь вы можете бесплатно скачать книгу "Супертренинг" текст которой написал автор Ментцер Майк.
Электронная книга находится в разделе "Спорт"
Вы можете оставить свой отзыв и обсудить книгу с другими читателями.
С п и с о к   к н и г   п о   а в т о р у

С п и с о к   к н и г   п о   а л ф а в и т у

А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

Библиотека
Главная Каталог Новые поступления Популярная литература Как качать Чем читать Администрация Авторам и правообладателям
Разделы хранилища
АнекдотыБиографияБоевикГаданиеДетективДетскаяДокументальнаяДомДрамаЖенский романЖурналЗакон и правоИсторияКлассикаКомпьютерный ликбезКриминалЛирикаМедицинаМемуарыНаукаНаучная фантастикаПесниПолитикаПриключенияПсихологияРелигияСекс-учебаСказкаСловарьАнтропология и социологияСпортСтихиТриллерУчебаФилософияФентезиЭзотерикаЭкономикаЭнциклопедияЭротические и порно рассказыЮморIT-приколы


Ментцер Майк, Супертренинг


АвторМентцер Майк
НазваниеСупертренинг
РазделСпорт
Размер133292
Файлmentzer1.rar
Дата добавления2005-09-09
Скачали653 раз
Скачать книгу в архиве RAR
Скачать книгу в архиве BZ2
Скачать книгу в архиве UCA
Читать книгу прямо на сайте открыв в браузере

Краткое описание/вступление:

прочной научной 
основе физиологии высокоинтенсивных анаэробных упражнений. Однако, если в теории

все более или менее ясно, ее применение на практике порождает немало сложностей.
Вот 
и я в своей практической тренерской работе допустил немало ошибок, которые
замедлили 
прогресс у многих из моих учеников.
От теории к практике
Режим тренинга, который я предлагал раньше, основывался на моих тогдашних 
теоретических знаниях и небольшом опыте работы тренером-любителем. Но мне уже в
те 
дни было очевидно, что система трех тренировок в неделю по 10-20 сетов на группу

мышц (как предлагал Джонс) для большинства обернется перетренированностью. 
Поэтому, когда я стал тренером-профессионалом, то составил программу раздельных

тренировок для разных частей тела, по 7-9 сетов три раза в неделю. В таком
режиме мои 
подопечные продвигались вперед довольно успешно, иногда просто отлично. Но!
Такой 
прогресс продолжался всего несколько месяцев, потом замедлялся и в конце концов

прекращался.
Оговорюсь: так было в прошлом. Сегодня во всех уголках мира культуристы,
работающие 
по моей системе, добиваются незамедлительных, полноценных и стойких результатов.

Попробую объяснить, каким образом мои теоретические принципы "нашли себя" в 
практике.
Чудо природы
Повторю, довольно часто мои первые подопечные после начального прогресса
"зависали" 
и останавливались в росте. Трудно было предположить, что дело в
перетренированности 
(ведь я "облегчил" методику Джонса). Но и в недостатке интенсивности мою
программу 
не обвинишь. Так в чем же разгадка?
Пока я ломал голову, ко мне пришел тренироваться студент колледжа, молодой 
интеллигентный человек по имени Рэй. Он читал некоторые мои статьи и разделял
многие 
мысли. Свято веря, что я обязательно приведу его к успеху, он с восторгом начал
работать 
по моей методике сверхмощного тренинга.
Мы стартовали с трех тренировок в неделю - понедельник, среда и пятница, по 7-9
сетов. 
Меня восхищал детский энтузиазм Рэя, его отк

Литература, написанная Ментцер Майк:


• Супертренинг

Вместе с книгой "Супертренинг" читатели смотрели:


•  / антология философских текстов часть 1. (в архиве 15 файлов)
•  / антология философских текстов часть 2. (в архиве 14 файлов)
• МакРоберт Стюарт / Думай 2. (бодибилдинг)
• Муравьев Л. В. / Пауэрлифтинг,- Путь к силе.
• Ширяев Борис / Неугасимая лампада
• Ошо (Бхагаван Шри РАДЖНИШ) / Золотое будущее
• Уотс Алан / Путь Дзэн (в архиве 23 файла)
• Измайлов Леон / Избранное (Золотая серии юмора)
• Александрова Наталья / Две дамы на гвинейской диете
• Мельникова Валентина (Ирина) / Невеста по наследству

Новые поступления в хранилище библиотеки:


• А. Гавльда / Я ее любила/Я его любила (отрывок) / 2008-01-12
• Ким Лоренс / Лоно Каридес / 2008-01-11
• Олег Смирнов / Эшелон / 2008-01-10
• Артур СПИНАКЕР / ТОРУС / 2008-01-10
• Гурин Артём / Я_выйду_рано_по_весне / 2008-01-10



BOOKS.SH - BOOKS SHaring @ 2009-2013, Книги в электронном виде.