Книга "Тренировка квалифицированных пловцов", Парфенов В. А., Платонов В. Н.

Краткое описание/вступление:

можностей и специальной выносливости на уровень

Таблица 5

 ^Влияние (%) скоростных возможностей и специальной  выносливости
 1    на обеспечение уровня спортивных достижений на различных
^                           дистанциях

Дистанция, м

 100
 200
 400
 800
1500

Скоростные возможности

50
40
35
30
25

Специальная
 выносливость

50
60
65
70
75

спортивных результатов при проплывании различных ди-
станций, нужно учитывать, что с увеличением длины со-
ревновательных дистанций возрастает роль специальной
выносливости и несколько снижается роль  скоростных
возможностей (табл. 5).

СКОРОСТНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

   Скоростные возможности пловца имеют  три относи-
тельно самостоятельных проявления: при  выполнении
старта, при повороте и при плавании на дистанции.
   Эффективность старта оказывает существенное влия-
ние на скорость прохождения 7-10-метрового отрезка,
начиная с момента стартового сигнала. Качество поворо-
та связано со скоростью проплывания 2-3 м до поворот-
ного щита и 6-7 м после него. Таким образом, на дистан-
ции 100 м скорость проплывания примерно 15-20  м в
значительной мере связана со скоростными возможно-
стями при выполнении старта и поворота.
   Скоростные возможности при выполнении  старта и
поворота могут оказать очень существенное влияние на
общий  результат прохождения дистанции. Для подтвер-
ждения этого в таблице 6 приведены результаты проплы-
вания 7 м со старта и 9 м при выполнении поворота (2 м
до поворотного щита и 7 м-после  него) двух пловцов-
спринтеров достаточно высокой квалификации при про-
плывании 100-метровой дистанции в матч^ сборных ко-
манд СССР  и ГДР (1977 г.).
                                        Таблицаб

Эффективность вылолнения старта и поворота при проллыванни
                     дистанции 100 м

Пловец	Время проплывания отрезка 7 м со старта, сек.	Время проплывания отрезка 9
м при выполнении поворота, сек.	Результат на дистанции, сек.
К. В.	2,12 2,18