Поиск в библиотеке
BOOKS SHaring :

Книга "Цигун в буддийской и даосской традиции практическое руководство", Рамзес Андрей

Автор:
Название:
Жанр:
Здесь вы можете бесплатно скачать книгу "Цигун в буддийской и даосской традиции практическое руководство" текст которой написал автор Рамзес Андрей.
Электронная книга находится в разделе "Эзотерика"
Вы можете оставить свой отзыв и обсудить книгу с другими читателями.
С п и с о к   к н и г   п о   а в т о р у

С п и с о к   к н и г   п о   а л ф а в и т у

А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

Библиотека
Главная Каталог Новые поступления Популярная литература Как качать Чем читать Администрация Авторам и правообладателям
Разделы хранилища
АнекдотыБиографияБоевикГаданиеДетективДетскаяДокументальнаяДомДрамаЖенский романЖурналЗакон и правоИсторияКлассикаКомпьютерный ликбезКриминалЛирикаМедицинаМемуарыНаукаНаучная фантастикаПесниПолитикаПриключенияПсихологияРелигияСекс-учебаСказкаСловарьАнтропология и социологияСпортСтихиТриллерУчебаФилософияФентезиЭзотерикаЭкономикаЭнциклопедияЭротические и порно рассказыЮморIT-приколы


Рамзес Андрей, Цигун в буддийской и даосской традиции практическое руководство


АвторРамзес Андрей
НазваниеЦигун в буддийской и даосской традиции практическое руководство
РазделЭзотерика
Размер163565
Файлramzes1.rar
Дата добавления2004-04-14
Скачали956 раз
Скачать книгу в архиве RAR
Скачать книгу в архиве BZ2
Скачать книгу в архиве UCA
Читать книгу прямо на сайте открыв в браузере

Краткое описание/вступление:

первоначальному. На самом деле вы естественным образом ворочаетесь во сне. 
Главное приучить тело 
к принятию правильного положения. Организм сам отрегулирует, какую позу и на 
какое время принять.
      НА ЧТО НАДО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ
      Рекомендуется изменять положение тела каждые 30-60 минут.
      ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ
      Один из вариантов был описан в практике 6 способов дыхания Цигун в 
шаолиньской традиции. Здесь 
необязательно свешивать половые органы. Вес тела распределяется на 4 точках 
опоры - ягодицы и стопы. 
Позвоночник вытягивается по вышеописанной методике. Большинство из нас сидит 
неправильно. Как прави-
ло, вы опираемся либо на поясничный, либо на нижний грудной отделы позвоночника

и лишь затем на яго-
дицы. Что касается стоп, то на них вообще не приходится никакого веса. Такое 
положение приводит к пере-
грузке нижнего грудного и поясничного отделов. В итоге появляются боли в области

поясницы или покалы-
вание в боку. Радикулит - профессиональная болезнь шоферов. Говорят, что они 
застужают спину. На са-
мом деле это происходит из-за неправильного распределения веса тела. Если сидеть

правильно, то никако-
го радикулита не будет. Распределение веса между ягодицами и стопами идет в 
соотношении 60 на 40 или 
70 на 30. При этом очень важно как бы подвешивать голову. Словно она висит на 
гвозде. Мы удивляемся, 
как на востоке люди могут подолгу сидеть в неудобных на наш взгляд положениях? 
На самом деле все не 
так. Это вы принимаете неудобные и вредные положения. Следует обратить внимание

на то, что руки долж-
ны отходить от тела так, чтобы в области подмышек можно было поместить шарик от

пинг-понга.
      
      ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ
      Со скрещенными ногами, позы лотоса и полу лотоса. При соблюдении 
вышеописанных принципов, 
эти позиции оказываются весьма удобными. Рекомендуется время от времени менять 
ноги местами. Долгое 
одностороннее положение со скрещенными ногами приводит к искривлению 
позвоночника. 

Литература, написанная Рамзес Андрей:


• Цигун в буддийской и даосской традиции практическое руководство

Вместе с книгой "Цигун в буддийской и даосской традиции практическое руководство" читатели смотрели:


• Свержин Владимир / [институт экспериментальной истории 8.] Воронья стража
• Смирнов Ярослав / Аэрогарды
• Блок Лоуренс / Пляска на бойне (Мэттью скаддер 1.)
• Смирнов Леонид Эллиевич / Эра броуна
• Синякин Сергей / Лебеди кассиды
• Шидловский Дмитрий / [орден 1.] Дальняя дорога
• Шидловский Дмитрий / [орден 2.] Мастер
• Шоу Боб / Беглые планеты
• Кетчам Джек / Мертвый сезон (стервятники)
• Баркер Клайв / Явление тайны

Новые поступления в хранилище библиотеки:


• А. Гавльда / Я ее любила/Я его любила (отрывок) / 2008-01-12
• Ким Лоренс / Лоно Каридес / 2008-01-11
• Олег Смирнов / Эшелон / 2008-01-10
• Артур СПИНАКЕР / ТОРУС / 2008-01-10
• Гурин Артём / Я_выйду_рано_по_весне / 2008-01-10



BOOKS.SH - BOOKS SHaring @ 2009-2013, Книги в электронном виде.